こたさん今朝も針抜けなし。どこまで続くのだろうか。
逆に抜けてきたら怖いなまた＾＾；
夕べは、夕方のおやつと夜間でゴハンを二分割。
おなかいっぱいにはならないだろうけど、1日の摂取量としては今までと同じg数。
そして、ハリセレだのSPIKE'S DELITE Lite-Dietの脂肪分少なめフードをメインに、
ふりかけでいつもの8in1他、通常ローテーションを気持ち少なめで、
リアルフード（夕べはキャベツと水きりヨーグルト）少し多め。
消灯できる時間直前におやつ入れて、ディナーも寝る直前に。
おやつ後は走る走る！！おお！これはいいぞ！！
8時から11時まででなんと1h50、回し車疾走！
夕べは回し車の気分だったんだろうなー
ロフトにはあんまり駆け上がらず、トンネルもあんまり。
ずーーーっと回し車ｖ
そんで、もうほんとすんごいの…すんごいうんちょしてたｗ
おまｗちょｗなにこれｗｗｗｗ摘みながらもう顔がおかしくなるｗ
私の小指くらいあるんじゃないのこれ？と比べてみたら小指より太くて長かった！
それが二本だよ！！
わ～～～～～～～～～…でもこんなに食ってるかな；とふと冷静になる；

そんなこんなで11時半にもう半分のディナーが終わり、
足裏体温チェックも合格。
もうないの…？の熱視線に負けることなく（いやちょっとお弁当は入れたｗ）
今日はハロゲンつけないでみるか…（ごきゅり）と、
加湿機にだけタイマーかけて就寝。
さて、おなかいっぱいにはなってないけど走るかな～…

【回し車疾走計測】
走行時間：2h33.51
走行距離：7.71km
平均速度：3.0km/h
最高速度：7.0km/h
トータル：103.7km

おお！夜間40分の疾走！！！
これまでの、8分だの2分に比べれば！
大体、走り回ってるトータルの時間は回し車回した時間にプラス1時間半くらい？
な印象なので、まあ二時間くらいは駆け回っていた計算に！
食っちゃ寝卒業！おっしゃ！
これをちょっと続けてみて、今日が気分でなかったという確証が持てたら、
今後もこの、夕方と夜で二分割、運動直前にお食事、を定着しようと思う。
こたさんの細マッチョ維持のために、召使い、ライザップ並みのプロデュースするよｗ

夜に1時間半、夜間に1時間半、そんな感じで走ってくれたらバランスいいかも？
夜走らせすぎないよう、疲れてしまわないよう、少し調整できればいいなぁ…
電気つければいいだけだけどｗ
まあ、体力ついてこれば自然に走ってくれるだろう＾＾
まずは、ディナー後、夜間寝ちゃわないことだね；

そしてトータル100km越え！おおおお…
一体東北本線どこまで北上したのやら（笑）後で調べてみよう。
二週間で100kmかぁ…まあ、ケージの中の駆け回り具合から見て、
もう200kmはいってるだろうし、うちに来てからを考えたら、
もしかしたらもう北海道まで行ってるかもしれないか。
今後の夜間の運動時間次第では急激に伸びていくだろうし。
楽しみだｖ



『うむ、苦しゅうない』そんな顔ｗ

ほんで、昨日ぐるぐるしてた暖房器具の件は、
家族会議の結果、
『で？結局なにがほしいの？人間が寒いだけ？』
『うん…？うん…そうだね…』
『じゃあ、光らない暖房器具（人間用）買えばいいだけじゃね？』

『・・・・・・・・・・・・・あはv（アハ！体験）』

こたさんのお風呂後にも使えるようにファンヒーターがいいなｖ
まあ今後もっと寒くなってきたら暖突買うよ！＜結局買う










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